Bangun jam 3 pagi buat makan sahur memang salah satu persiapa buat puasa. Setelah sahur ada yang tidur lagi ada yang gak tidur. Makan sahur sangat penting untuk memenuhi kebutuhan energi kita saat beraktifitas seharian. akan tetapi masih banyak yang salah menyiapkan makanan untuk santap sahur. Akibatnya pas lagi kerja di siang arinya perut udah mulai keroncongan, paadahal baru juga jam 9 pagi. Bagi kalian yang merasakan hal semacam ini, simak tips berikut ini :
- Saat sahur selain makan nasi, makanlah juga Oats, banyak kok produk Oats instan yang dijual di supermarket.
- Makanlah sayur saat sahur, sayur mengandung serat dan vitamin yang banyak sehingga baik untuk metabolisme tubuh seharian saat puasa.
- Sayur sudah, jangan lupa konsumsi buah saat sahur agar kamu tetap segar dan fit. kalau tidak ada buah, minum jus juga boleh
- Makan Telur, daging dan kacang kacangan, walau hanya sekedar tempe goreng. Protein yang terkandung di dalamnya mampu menjaga kebugaran tubuh saat puasa.
- Dan tips yang terakhir jangan minum minuman dingin saat sahur, minuman dingin tidak baik karna dapat menimbulkan kram perut.
Bangun jam 3 pagi buat makan sahur memang salah satu persiapa buat puasa. Setelah sahur ada yang tidur lagi ada yang gak tidur. Makan sah...
Dari pagi sampe sore pas puasa yang di tunggu bukan tukang cendol atau tukang bakso yang lewat depan rumah, tapi yang di tunggu ya Adza...